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  • 都市号哭族 因“压”而生

      “精神在经济危机的泥沼中煎熬,肉体在倒春寒的风雨中飘摇”。曾几何时,在被称作“白骨精”的那个群体当中,“我抑郁了”已经从一句笑话变作事实,“减压&rdq...

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  • 21天不抱怨世界将会怎样

      今年元宵节的月亮据说特别大,天文学家称是52年来之最。和朋友开玩笑说要在月亮最大时“天涯共此时”一下,在此起彼伏的绚烂烟火中共赏一轮满月。其实很久没有看月亮了,要不是有此一说,恐怕也想不起来看月亮。友人在电话那...

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  • 舒缓压力,其实很简单

    舒缓压力,其实很简单。  经常倒倒你的书包  如果你的书包一个月都没整理过,你去找里面的一个小物件,恐怕就很费劲。心理压力问题也是这个道理,不去梳理就会难以排解。其实,最简单的排解方式就是定期把东西全倒出来。  找朋友诉说是一个...

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  • 释放忧郁有益于健康长寿

      一个人来到这个世界之上,从小到老,风风雨雨几十年,不可能一切都尽如人意,若把诸多不如意都憋在肚子里,时间一长,恐怕就会生出病来。巴西老年病专家戈麦斯经过长期的观察指出:“长期处于忧郁状态,会引起过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的...

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  • 维持心理平衡10要诀

      美国医学专家研究发现,人类65—90%的疾病与心理的压抑感有关。  紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等,而且破坏人体免疫功能,加速人体衰老过程。联合国国际劳动组织发表的一份调...

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  • 交10个朋友,会让人觉得幸福

        人们常说,朋友关系决定人生道路。英国国家体育彩票发行公司近日公布的一项研究结果显示,朋友数量还会影响人们的对生活的满意度和幸福感。  国家体育彩票发行公司委托英国诺丁汉大学的研究人员进行了这一调查。心理学博士理查德&midd...

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  • 打造解除压力的幸福家居

      年底了,偏偏赶上金融危机,眼见着年终的大红包会严重缩水,自己的位置也可能变成可有可无,往日光鲜风光的白领,这个冬天面临的压力似乎是前所未有的。  钱钟书曾说所谓快乐,就是极其短暂的乐事。为了这很短的一个乐子,我们要付出成千上百倍的艰...

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  • 别拿压力开玩笑 适当倾听理解

      最近在法国上演的一出《别拿压力开玩笑》的话剧,讲述的是新晋升的部门主管爱莲娜的故事。她因工作压力过大,常常整夜无法入眠,陷入身心交瘁的境地。该话剧生动地反映了法国职场的现状。尽管法国实行的是每周35小时工作制,每年还有37天的假期,但仍...

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  • 自信是一杯快乐的鸡尾酒

        自信是我们力量的源泉,是我们生命的根基。有了它,我们才能跨越障碍,推进各项计划。即便以前曾经缺少自信,它也总是可以被重建的。  美国纽约市市长朱利安尼在“9·11”后被称为“...

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  • 如何走出周末忧郁情绪阴影

      周末抑郁症既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决周末“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。  如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到周末、节假日看到周围人家团...

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