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  • 如何避免压力下的“情感性进食”

      经济不景气产生越来越多的压力,为消除紧张感,人们时不时想吃点零食。美国心理学协会调查发现,八成人认为经济问题是其主要压力来源,而一半的人称他们用狂吃垃圾食品的方式来缓解压力。  在办公室里,你会不会给自己找个借口走去打开放著零食的柜...

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  • 如何缓解男人心理压力

      心理专家认为,要给男性充足的心理“营养”和“休闲”,同时,男人要自我调节,不要钻牛角尖。  近期,一项心理调查显示,六成以上男性,尤其是中年男性心理压力较大。作为社会细胞—...

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  • 白领心理压力化解妙法

      1 运用言语和想象放松。  通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休...

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  • 让工作压力离你而去

      进入了21世纪,随著市场化进程的日益加深,公司之间的竞争也非常激烈,而公司之间的竞争压力最终还是压在公司职员的身上和心上。这不,笔者的一位年轻同事一开始还号称自己“夜猫子”来证明其熬夜能力强。可是过了一段时间后,...

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  • 美食—抑郁症患者的心理医生

     抑郁症,它咄咄逼人而来,世界卫生组织(WHO)对“健康”的定义是:“健康不仅为身体健康,而是身体、心理与社会之完全健康状态。身体健康和心理健康统一起来,才是完整的健康。”  世卫的全球调...

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  • 不欠四种账

    第一,不欠经济帐。虽然说亲人之间应该是不分你我才显得更亲热,但是我这里还是套用一句俗语:亲兄弟明算帐。亲人之间的帐有的确实无法清算,但是有的帐却不能马虎,该算的时候还是要算的。算明帐不会造成不和睦,相反糊涂帐时间长了才会造成心里有阴影。...

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  • 输了什么也不能输心情

    1打扫心灵  很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。同样,理完发的感觉也十分美好,因为多余的东西去除了。  儿童是快乐的,因为他没有过多的心事,也没有不必要的忧虑。而成人则不同,我们的生命中有太多的积压物和太多想像出来的复杂以...

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  • 晒蜡僧

      每次见到朋友老姜,都会觉得他和别人不一样。  比如去他家吃饭。如果我说,你别客气,随便做几个菜就行,我这两天减肥呢。果然,上他家餐桌一看,一定就是四个菜,四个人吃。刚刚够,倒也挺符合节约原则的。  要是下次我说,我去你家,你做点...

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  • 上帝的证明

      1987年11月8日,美国新泽西州阳光明媚,琼斯小姐拎着大包小包离开超市。打开出租车门的那一瞬间,腰间被一个硬梆梆的东西顶住。顿时,她意识到,自已遇上了麻烦。  接下来发生的事,证实了她的预感,她遇上了黑人青年杰克逊,杰克逊刚打伤了...

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  • 教你如何减轻压力

      你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠?你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升?你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现?这里,心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法,相信对你会有帮助。  困境1:当感到有压力时...

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