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  • 绝望

      绝望是一种情绪。  当我穿越绝望的那一刻,  我才知道绝望是一个假象。  它让你认为一切即将终结,  而事实上一切仍将流动。  作者:邹海灵(简介点我)  首发:中国学院  版权所有,欢迎转载,转...

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  • 各行业白领压力大比拼

      “上班这件事就像婚姻一样,你需要它,但它其实违反你的天性。比起分秒必争的高效率工作,办公室里的摸鱼打混才是更接近人们天性的……”这是台湾著名漫画家朱德庸在他的《关于上班这件事》书中...

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  • 职场男士释放压力五妙招

      超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头...

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  • 谁在给我们压力

      在生活中我们经常会感觉自己的压力很大,我们也经常听到朋友们在说我真的很有压力。  压力这个词早就不是一个新词了,不管是大人还是孩子都会说压力这两个字,孩子上学有压力是父母给的,总想拿出最好的成绩回报父母工作有压力也是希望能多赚点...

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  • 依赖性强的人心理压力大

      晓云就是这样的女孩子,刚大学毕业,在一家公司上班。她总感到生活压力大,单位分配的工作,她总做不好,因为她觉得别人会替她把事情做好,所以她总喜欢找比自己强的人“求援”,像影子一样跟随着人家。  原来,晓云这...

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  • 五种疗法可助你缓解压力

      身心俱疲但又较年轻的中年朋友可到舞厅和迪厅狂野一回,不良情绪会得到宣泄,使长期抑制的大脑皮层得到彻底缓解  日前,一项对大城市中年人的调查显示:60%的人多梦、失眠,57%的人记忆衰退,48%的人脾气暴躁、焦虑,这主要是现代生活...

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  • 压力管理就是做好精神按摩

      你是否开始疲惫,面对越来越多的工作量,越来越快的节奏,你也许开始失眠,开始感觉力不从心,心情烦躁,甚至想要逃离,想要摆脱……这一切都是源于压力,压力对个人身心健康、企业生产率、社会公共服务部门的负担均有影...

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  • 失眠症心理放松法

      每天失眠一天的睡眠时间最多只能达2-3小时,睡眠质量很差,精神很差,很不易入睡,肝火旺,肾亏。  古人称呼吸为“息”,一呼一吸,就是一息。呼气叫出息,吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功,都重视呼吸...

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  • 10个不靠谱的催眠方式

      1 数绵羊:说英语的人数绵羊是因为睡眠(sleep)和绵羊(sheep)发音相似,有心理暗示作用。对中国人而言,绵羊只是单纯的反复刺激,充其量只能降低潜意识,没有心理暗示,不如只是单纯数数。  2 深呼吸:将注意力集中到呼吸本身...

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  • 职场减压移魂大法几则

     你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪,成功的目标似乎遥不可及?或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐?有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟?……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示,...

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